Raphael Niemann: Regeneration und Erholung im Ausdauersport
Erholung und Regeneration haben für Raphael Niemann einen hohen Stellenwert im Ausdauersport Raphael Niemann bringt Licht in die oft unterschätzte Bedeutung von Regeneration und Erholung für Athleten. Er betont, dass eine optimale Leistungsfähigkeit nicht nur durch Training, sondern auch durch…